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しぇと(せと_ryo)

Author:しぇと(せと_ryo)
和みとかっこよさの融合をテーマに中年イラストレータを目指して日夜精進してまいります♪

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しゃえ < NEUTRAL>
しぇと(せと_ryo)のブログ 夢に向かって そして 日本を笑顔にすばらしい国に
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ヨガを体験!
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日曜日にセミナーに参加し
ヨガを初体験!

楽な姿勢と厳しい姿勢・・・

呼吸法を合わせて

これらの繰り返しで体にどんどん変化を感じました。

血の循環を感じ 体が内側からあったまっていきます

なかなか難しい体勢もあり思うようにできないこともしばしば

そのあと、ニュートラルな姿勢にもどって

自分がどう感じているか、その気持ちを素直に受け止めることが大切なんだそうです

できなかった自分を責めてるのか。次はもっとうまくできるようになりたいと思ってるのか

なんでもいいからありのままを感じることが大切なんだとか。

最後に一番きつい体勢で行ったあと

仰向けで寝っころがりました。

この時、せとは背中全体で床を感じ その床が大地と繋がって安心感を感じ 

それに気が付いたとき、自分は地球に生きてるんだってことを実感。

いろいろと悩み凹んでいた時期でもあったのですが

自然と涙が出てきて。 幸せでとても満ち足りた気持ちになりました。



地球という星で、自然のなかで生かされている人類

美しい自然は誰のものなんでしょうか?

美しい自然と調和してこと、人類も輝くのかな

そんなことも感じた 初ヨガ体験なのでした。



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